Ich bekomme Schübe. Starke Schübe, die manchmal wie ein Bandscheibenvorfall in meiner Wirbelsäule aussehen oder als ob ich nicht in der Lage wäre, die Treppe hinunterzugehen. Außerdem versuche ich, mich als Musiker selbstständig zu machen und Musik auf eine Art und Weise zu machen, die für mich und meine Gesundheit nachhaltig ist.

Ich bin Charlotte. Eine Singer-Songwriterin, Girl-Bossin und Behindertenverfechterin, die im kreativen und gemeinschaftsorientierten Dorf Stirchley im Süden von Birmingham lebt. Ich schreibe Lieder über psychische Gesundheit und reale Probleme, mit denen jeder konfrontiert ist, weil ich möchte, dass die Menschen in meiner Musik Trost und Solidarität finden. Ich lebe auch mit Skoliose (meiner verdrehten Wirbelsäule), was es zu einem schwierigen Balanceakt machen kann, mein eigenes Unternehmen zu führen und ein Album zu machen. Ich muss auf meinen Körper hören und auf mich selbst achten, sonst kann es passieren, dass alles zusammenbricht und ich tagelang im Bett festsitze.

Ich bin wirklich begeistert von der großartigen Gemeinschaft von Menschen, die mit Langzeitkrankheiten oder chronischen Schmerzen zurechtkommen und gleichzeitig ihr eigenes Unternehmen führen. Für uns ist es so wichtig, Wege zu finden, unsere Träume zu verwirklichen, ohne uns selbst auszubrennen, und die besten Wege zu finden, unseren Körper zu pflegen.

Ich habe eine monatliche Selbstpflegeroutine, die mir hilft, mit Schmerzen umzugehen und gesund zu bleiben:

• Ich gehe zum Chiropraktiker und bekomme außerdem einmal im Monat eine Sportmassage.

• Ich verwende Eisbeutel und Wärmepackungen wie meine YUYU-Flasche, um Entzündungen zu lindern.

• Ich halte mich mit Low Impact Steady State-Übungen und Pilates (von Build & Breathe) in Bewegung, die speziell für Menschen mit Wirbelsäulenversteifung wie mich entwickelt wurden.

• Ich habe einen speziellen Stuhl und ein Stehpult, die mir helfen, nicht zu lange still zu sitzen.

An guten Tagen kann ich meinen Tag damit verbringen, Musik zu machen, zu unterrichten, zu arbeiten und zu managen, indem ich mir über den Tag verteilt Ruhepausen gönne.

An schlechten Tagen nehme ich Schmerzmittel, fülle eine Wärmflasche auf, lege mich den ganzen Tag hin und arbeite manchmal von meinem Bett aus (wie ich es heute tue, während ich dies schreibe!).

Wie passt meine Musik da hinein? Ich probiere neue Wege aus, um Live-Auftritte für mich nachhaltig zu gestalten, insbesondere für meinen Album-Launch-Gig Ende September. Shayanne, die an diesem Abend für mich eröffnet, wird mit einigen ihrer atemberaubenden Lieder eröffnen. Dann wird sie nach der Hälfte meines Auftritts noch ein paar ihrer Lieder singen, während ich mich hinlege und ausruhe. Dann komme ich zurück auf die Bühne und wir singen beide „Say“, das wir gemeinsam als Duett geschrieben haben. Es ist etwas unkonventionell, aber ich hoffe, dass es Platz für die Schonung meiner Wirbelsäule schafft und dem Publikum gleichzeitig einen brillanten Abend voller Musik beschert.

Nette Menschen wie Shayanne und meine anderen Bandmitglieder sind ein so wichtiger Teil meines Unterstützernetzwerks, dass sie es mir ermöglichen, aufzutreten. Ich bin so dankbar für Freunde und Familie, die bereit sind, mir das gewisse Extra an Hilfe zu geben, ohne dass ich das Gefühl habe, dass es mir Unannehmlichkeiten bereitet.

Ich habe kürzlich einen Song namens „Shimmer“ veröffentlicht, in dem es darum geht, in schwierigen Zeiten für unsere Lieben da zu sein, und ich habe definitiv so viel davon erlebt. Ich hoffe, es kann Sie ermutigen und Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass Sie so geliebt werden, wie Sie sind.

Jedem, der unter chronischen Schmerzen oder einer Langzeiterkrankung leidet, möchte ich sagen:

„Schämen Sie sich nicht dafür, sich auszuruhen, und geben Sie Ihrem Körper Zeit und Raum zum ‚Sein‘. Ich hoffe, dass Sie Wege finden, mit Ihrem Körper mit Freundlichkeit zu sprechen und inmitten von Schmerzen Mitgefühl für sich selbst zu empfinden.“

Liebe und Frieden,

Charlotte Champian xxx

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