Soulager la douleur liée à la vulvodynie - mais qu'est-ce que la vulvodynie ?

La vulvodynie est décrite comme une douleur persistante et, plus frustrante, inexpliquée dans la vulve. Plus de 70 % des personnes ressentiront une sorte de douleur dans et autour de leur bassin à un moment de leur vie. Il est donc nécessaire d’explorer certaines de ces manifestations moins comprises de la région pelvienne. Pas seulement pour ouvrir la conversation, mais aussi pour soutenir toute personne confrontée à ce genre de douleur qui change sa vie.

Tout d’abord, clarifions la différence entre la vulve et le vagin.

La vulve est la zone externe comprenant l’ouverture de l’urètre et l’anus. Le vagin, cependant, est l’espace interne en forme de tube qui s’étend du col de l’utérus, situé à l’ouverture de l’utérus, jusqu’à la vulve.

Qu’est-ce que la vulvodynie ?

La douleur vulvaire ou vulvodynie est un problème qui peut persister pendant de longues périodes, aller et venir et être très pénible.

La douleur peut être indescriptible pour ceux qui souffrent simplement en touchant doucement la vulve. Cela peut ressembler à une sensation de coup de couteau, de brûlure ou de picotement qui persiste tout au long de la journée, aggravée par certains scénarios tels que le fait d'être assis sur un sol dur ou des vêtements particuliers assis trop près. La vulve ne semble pas visiblement affectée, donc chercher du soutien peut s'avérer difficile.

L’inconfort peut être :

• déclenché par le toucher, par exemple lors de l'insertion d'un tampon ou d'un rapport sexuel
• constamment juste "là"
• empirer en s'asseyant
• être limité à certaines parties de la vulve ou donner l'impression qu'il irradie dans toute la vulve. Nous pouvons souvent rencontrer d'autres problèmes à travers des règles douloureuses, un syndrome du côlon irritable ou un vaginisme. (Le vaginisme est l'endroit où les muscles du vagin se contractent involontairement en insérant quelque chose comme un spéculum, un tampon ou un doigt).

Souvent, on a l’impression qu’il n’y a aucun espoir, et cette douleur durera toute une vie pour plusieurs raisons. Premièrement, la zone spécifique provoquant cette douleur ne peut souvent pas être localisée. Deuxièmement, la santé féminine est sous-étudiée et sous-financée ; par conséquent, les options pour soutenir la vulvodynie sont limitées et, la plupart du temps, n'offrent pas beaucoup de soulagement. Ou s’ils le font, ce n’est que pour une courte période. Enfin, la vulvodynie est diagnostiquée principalement comme une maladie psychosomatique (bien qu'il puisse y avoir certaines causes physiques, notamment des prédispositions génétiques à l'inflammation, aux infections à levures, au virus du papillome humain (VPH), à l'accouchement et aux blessures). Une maladie psychosomatique concerne le corps et l'esprit. , souvent difficile dans le système médical occidental. Si cela ne peut pas être prouvé d’une manière ou d’une autre, alors la question est : existe-t-il réellement ?

De plus en plus de personnes sont confrontées à des scénarios dans lesquels leur douleur n'est pas prise au sérieux ou comprise, les laissant perdus, énervés, frustrés et probablement encore plus souffrants. La vulvodynie est une maladie idiopathique, ce qui signifie qu’il s’agit d’une maladie sans cause connue.

Comment pouvons-nous soutenir la vulvodynie ?

Rechercher du soutien est extrêmement important ; aller chez un médecin généraliste et demander à être orienté vers une clinique vulvaire spécialisée et/ou une clinique de santé sexuelle est un bon début. Si vous lisez ceci et souffrez en silence, il est nécessaire de rechercher un soutien professionnel pour commencer votre parcours de guérison. Souvent, un médecin généraliste peut prescrire immédiatement des antidépresseurs à faible dose à ceux qui ont besoin d’une aide supplémentaire.

Évitez de vous doucher (laver la vulve)

Utiliser des lubrifiants vaginaux

Commencez à prendre des bains de siège à l'avoine

Ajustements généraux du mode de vie pour soutenir la vulvodynie

Portez des sous-vêtements en coton et placez des articles amples autour de la vulve. Assurez-vous que votre partenaire est conscient de la douleur et introduisez le toucher doucement en le tenant plus profondément. Cela ressemble à créer un espace qui vous semble nourrissant

Travaillez avec votre système nerveux pour apporter plus de sécurité au corps dans son ensemble. Explorez le toucher de libération des fascias et une connexion plus profonde avec le bassin. Commencez à tisser en soutien avec le corps et l'esprit pour creuser lorsque la douleur a commencé et s'il y avait des problèmes émotionnels ou physiques. déclenche cela avec un professionnel

Comment YUYU soutient la vulvodynie

De nombreuses personnes trouvent que l’application de chaud ou de froid sur la vulve soulage la douleur. Certains trouvent que la chaleur fonctionne mieux à d’autres moments que le froid. C’est quelque chose qui doit être exploré dans le temps. Une bouillotte longue YUYU est excellente pour accompagner cette exploration pour plusieurs raisons. Tout d’abord, vous pouvez avoir une bouillotte et une bouillotte réfrigérante avec lesquelles travailler de manière interchangeable. Tous deux seront prêts très rapidement à apporter un soulagement indispensable. De plus, sa forme permet de le placer entre les cuisses et de le nouer en position allongée pour garder le chaud ou le froid sur la vulve.

Pour plus de soutien et de lecture :

Société de douleur vulvaire

Cet article a été rédigé par Naomi Gale, l'auteur de « Dans votre vagin se trouve la clé de votre Bonheur ' , un guide pratique rafraîchissant, divertissant, profond et inclusif sur le retour à une relation avec votre bassin (vagin, vulve et utérus). Naomi travaille avec ses clients pour les soutenir dans les manifestations physiques et émotionnelles du bassin grâce au toucher de libération des fascias et au maintien de l'espace profond. Elle vit à Margate, au Royaume-Uni, avec son mari et ses trois enfants.

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